どうもこんにちは、銀河です。今回ですが、前回健康管理の重要性のお話をしましたが、実際に生活習慣はどうしていけばいいのか？？何をすればいいのか？をお話ししていこうと思います。暇がある方は読んでみてください。 目次 1.早寝・早起き ・生活リズムが…